ストレスのインパクト

知ってたの？

ストレスの特徴は、片頭痛、胃痛、イライラの気持ち、さらに血圧の上昇などがあります。

ストレスの結果は、気分転換から不眠症、過食症などの摂食障害まで影響があります。

そのため、この記述で自分を認識した場合は、ヨガやリラックスできる活動をお勧めします。また、無糖とカフェインはないので、睡眠を妨げず「玄神」を楽しみながら読書もできます。

ストレスが溜まっている時にリラックスするためにはあなたはなにしますか?