Comment savoir si mon enfant dort assez?

De 6 à 12 ans, les médecins disent que les enfants devraient dormir entre 9 et 12 heures par nuit. Un bon sommeil chez l’enfant permettrait de renforcer le système immunitaire, mieux se concentrer en journée et permettrait de diminuer une fois adulte les risques de diabète et d’hypertension artérielle.

Pour savoir si votre enfant dort assez, quelques signes dans son comportement peuvent vous alerter: s’il a du mal à se réveiller le matin, s’il manque de concentration, ou s’il tombe plus facilement malade que d’habitude, cela peut être les conséquences d’un manque de sommeil.

Pour aider votre enfant à dormir, vous pouvez lui lire une histoire ou le détendre en lui faisant boire du TOMO Genshin drip type.