Self-Care Blog
How to Stay Awake With These 3 Japanese Secrets
Do you often feel exhausted? Do you feel your energy peak suddenly going low at work? Do you want to stop being sleepy and feel energized all day long? No...
How to Stay Awake With These 3 Japanese Secrets
Do you often feel exhausted? Do you feel your energy peak suddenly going low at work? Do you want to stop being sleepy and feel energized all day long? No...
ショウガの健康的な効果とは？
ショウガは、身体を温めるものとして、日本でも「生姜湯」などで親しまれていますよね。漢方では、生のショウガを乾燥させたものを「生姜（ショウキョウ）」と呼びます。私たちが風邪の時によく飲む「葛根湯」にも入っているんです。また、ショウキョウに多く含まれる「ジンゲロール」という成分には解毒・殺菌作用があり、寿司のガリでその効果が利用されています。
ショウガの健康的な効果とは？
ショウガは、身体を温めるものとして、日本でも「生姜湯」などで親しまれていますよね。漢方では、生のショウガを乾燥させたものを「生姜（ショウキョウ）」と呼びます。私たちが風邪の時によく飲む「葛根湯」にも入っているんです。また、ショウキョウに多く含まれる「ジンゲロール」という成分には解毒・殺菌作用があり、寿司のガリでその効果が利用されています。
Sugar in Japan and the Dangers of Artificial Sw...
In the past, seaweed, dried bonito flakes, somen noodles or canned food with white sugar were used for gifts. Sugar was a precious commodity. Nowadays, sugar in Japan is still...
Sugar in Japan and the Dangers of Artificial Sw...
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How to Deal With Caffeine Sensitivity and How t...
Caffeine does not give you energy, but it increases adrenaline in our bodies and people with caffeine sensitivity react badly to this phenomenon. The following symptoms might be a sign...
How to Deal With Caffeine Sensitivity and How t...
Caffeine does not give you energy, but it increases adrenaline in our bodies and people with caffeine sensitivity react badly to this phenomenon. The following symptoms might be a sign...
人気の「微糖」「カロリーオフ」「糖質オフ」の飲み物。砂糖は減らしても●●が添加されているかも！
本格的な夏到来。 コンビニや自動販売機で ペットボトル飲料を買って飲む機会が増える時期ですね。 最近は 「微糖（びとう）」 と書かれている飲料をよく目にします。 一見、 「砂糖を減らしたヘルシーな飲み物」 であるかのようですね。 また「微糖」のほかに 「カロリーオフ」 「糖質オフ」 と表記されているものもあります。 これらの多くにはからくりがあって、 「微糖」飲料の裏面の原材料を見ると 「アセスルファムＫ」 という人工甘味料が表示されています。 このアセスルファムＫは、 ・カロリーゼロ ・溶解性が高い ・砂糖の200倍の甘味をもつ ・虫歯の原因にならない ・血糖値に影響を与えない というもので、ドイツの製薬会社が開発しました。...
人気の「微糖」「カロリーオフ」「糖質オフ」の飲み物。砂糖は減らしても●●が添加されているかも！
本格的な夏到来。 コンビニや自動販売機で ペットボトル飲料を買って飲む機会が増える時期ですね。 最近は 「微糖（びとう）」 と書かれている飲料をよく目にします。 一見、 「砂糖を減らしたヘルシーな飲み物」 であるかのようですね。 また「微糖」のほかに 「カロリーオフ」 「糖質オフ」 と表記されているものもあります。 これらの多くにはからくりがあって、 「微糖」飲料の裏面の原材料を見ると 「アセスルファムＫ」 という人工甘味料が表示されています。 このアセスルファムＫは、 ・カロリーゼロ ・溶解性が高い ・砂糖の200倍の甘味をもつ ・虫歯の原因にならない ・血糖値に影響を与えない というもので、ドイツの製薬会社が開発しました。...
Try this simple hack to preserve your vascular ...
Do you know your vascular age? In 10 minutes, a machine called “Cavi” can measure it! It also shows how stiff your arteries are, how clogged they are, and of...
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Enjoy your wellness retreat this summer in Japa...
Refresh your mind for 2 days at Shimoda cottage, a gorgeous place surrounded by nature near Tokyo, and get all the benefits from TOMO Café Genshin. Yoga, healthy meals and...
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眠れない若者・・・睡眠を改善するという乳酸菌飲料や機能性チョコに頼る一方で、あの飲み物が元凶だった？
今回は、睡眠障害にも関連した「若者のカフェイン事情」についてお伝えします。人は、人生の3分の1ほどを寝て過ごしますね。なのに十分に満足する睡眠が得られない人は多いものです。睡眠障害はカフェインの影響が大きい、とこのブログでもお伝えしてきましたが、中には床につく直前にコーヒーを飲んでもすんなり眠れる、という人もいますし個人差があります。ただ、カフェインに覚醒効果があることは確かで、特に10代など青年期の若者の睡眠障害が、最近は問題になっています。
眠れない若者・・・睡眠を改善するという乳酸菌飲料や機能性チョコに頼る一方で、あの飲み物が元凶だった？
今回は、睡眠障害にも関連した「若者のカフェイン事情」についてお伝えします。人は、人生の3分の1ほどを寝て過ごしますね。なのに十分に満足する睡眠が得られない人は多いものです。睡眠障害はカフェインの影響が大きい、とこのブログでもお伝えしてきましたが、中には床につく直前にコーヒーを飲んでもすんなり眠れる、という人もいますし個人差があります。ただ、カフェインに覚醒効果があることは確かで、特に10代など青年期の若者の睡眠障害が、最近は問題になっています。
夏の冷え症の敵はこれだった！手足の冷えを発生させる自律神経のメカニズムと「温活」
梅雨時期、室内が蒸し暑くなってエアコンをかけるときも出てきましたね。エアコンや扇風機で、夏の時期に足元や首元が冷える、という方もいらっしゃると思います。今回は「夏の冷え症」についてお伝えします。エアコンのきいたオフィスなどで運動不足だと筋力が落ちて、体温が低下しやすいということもあります。しかし一番の問題は、血管が収縮して血流が悪くなることからの「末梢（手の指先やつま先）の冷え」です。
夏の冷え症の敵はこれだった！手足の冷えを発生させる自律神経のメカニズムと「温活」
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カフェインも●●のほうが重宝される？清涼飲料水にはどんなカフェインが入っているの？
今回は、あまり耳慣れないと思いますが「合成カフェイン」についてのお話です。合成カフェインとは、コーヒーや茶葉など植物が作り出したカフェインではなく、他の物質で組み上げて作り出したカフェインです。1895年、ドイツのエミール・フィッシャーという科学者が尿酸を主成分としてカフェインを合成する方法を開発し、その後、フィッシャーはノーベル賞を受賞しました。その後、ドイツやアメリカで合成カフェインの生産が始まりました。
カフェインも●●のほうが重宝される？清涼飲料水にはどんなカフェインが入っているの？
今回は、あまり耳慣れないと思いますが「合成カフェイン」についてのお話です。合成カフェインとは、コーヒーや茶葉など植物が作り出したカフェインではなく、他の物質で組み上げて作り出したカフェインです。1895年、ドイツのエミール・フィッシャーという科学者が尿酸を主成分としてカフェインを合成する方法を開発し、その後、フィッシャーはノーベル賞を受賞しました。その後、ドイツやアメリカで合成カフェインの生産が始まりました。
コーヒーブレイクやカフェ文化ってどうやって始まったの？
今回は、戦後の「カフェ文化」についてお伝えします。第二次世界大戦中、アメリカでは兵士や軍需工場で働く女性たちが休息時間にコーヒーを飲み、カフェインの覚醒作用で元気を取り戻し働いていました。そのためコーヒーの消費量が最大になり、一人当たりの年間消費量は174リットルに達したそうです。コーヒー豆に換算すると約9㎏。1人で一か月に750gのコーヒー豆を消費するって、すごい量ですよね。
コーヒーブレイクやカフェ文化ってどうやって始まったの？
今回は、戦後の「カフェ文化」についてお伝えします。第二次世界大戦中、アメリカでは兵士や軍需工場で働く女性たちが休息時間にコーヒーを飲み、カフェインの覚醒作用で元気を取り戻し働いていました。そのためコーヒーの消費量が最大になり、一人当たりの年間消費量は174リットルに達したそうです。コーヒー豆に換算すると約9㎏。1人で一か月に750gのコーヒー豆を消費するって、すごい量ですよね。
5 Simple Secrets of People Who Are Always in a ...
Being in a good mood helps to avoid stress, depression, and to maintain healthy relationships. Some people even say that it would help them to keep a young face and...
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